【顾名思医】口腔保健从零岁开始

文章   2020-06-13  阅读 897 次

守护口腔健康,从婴幼儿开始!


四月份是世界口腔健康日,但我国的口腔卫生意识却差强人意。研究显示,马来西亚只有27.8%的人每年定期会诊牙医,另外有高达37%从未护理口腔。然而,你也许忽略了一个重要事实,口腔健康与全身健康息息相关!

照顾牙齿、牙龈、甚至是面颊和口腔底之间的空间,不仅能让你拥有一口好牙,甚至可能降低罹患某些疾病的风险及促进全身健康。目前已经有越来越多科学证据一再证实了口腔健康的重要性。

世界卫生组织指出,口腔卫生是总体健康和生活质量的根本所在。然而,全世界却有高达60~90%的学龄儿童,以及将近100%的成年人患有龋齿(俗称蛀牙)。龋齿、牙周(牙龈)病、口腔感染疾病等都是常见的口腔疾病。

【顾名思医】口腔保健从零岁开始马来西亚牙医学院董事巴拉牙科医生强调“口腔健康,始于零岁”的重要性。

巴拉:蛀牙儿童常见口腔疾病

马来西亚牙医学院董事巴拉牙科医生(Bala Saravanan)强调,口腔健康不能等到成人阶段才重视,而是必需从婴幼儿时期就成为个人卫生和保健的重点:“口腔健康,始于零岁!孩子若从小在父母的督促下养成照顾口腔卫生的好习惯,便能预防婴幼儿蛀牙问题、减少需要接受治疗的几率和口腔疾病的严重性。”

遗憾的是,许多父母经常忽略照顾孩子的口腔卫生,例如:夜晚喂食宝宝后需让宝宝喝水以冲洗残留于口中的糖分(源自于奶粉或食物)、以干净湿润的小毛巾抹净宝宝的上下牙龈和牙齿等等:“蛀牙是常见的儿童疾病,而且对健康影响深远,若没有及早预防或及时处理,就会像细菌感染般,因延误就医而恶化。”

他认为,教导孩子正确的牙齿与牙龈保健知识永远不嫌早,尤其在婴幼儿时期就就应该养成这个良好健康习惯。守护口腔健康,对婴幼儿成年后的健康有很大的助益。

口腔疾病隐藏健康风险

研究证实,口腔疾病可能导致身体受到感染、产生炎症,或对个人整体的健康状况产生其他严重的影响,例如:

■口腔状况会导致糖尿病病情变得复杂,而糖尿病本身则会延缓伤口愈合及导致牙龈疾病恶化。

■未经治疗的牙龈疾病将对孕妇和胎儿造成影响,也与早产儿及出生体重不足的婴儿情况存在密切关系。

■口腔健康和某些心脏病存在关联性。

■口腔细菌也能透过某些途径(例如:牙菌斑吸入肺部)引发呼吸系统问题。

以上各项科学验证的事实都足以证明,看似不严重的口腔或牙齿问题背后,隐藏着重大的健康风险。

影响儿童心理健康!

别以为口腔疾病只会影响口腔健康和身体健康,其实也可能会对儿童心理造成影响!世界卫生组织指出,口腔健康是整体健康和生活品质的关键指标,但大家往往会漠视成人或小孩掉牙时的心理变化,例如:自尊低落、社交孤立。

巴拉牙医指出:“灿烂笑容会让人留下深刻印象,也能提高微笑者的自尊和信心,甚至整体健康。因此,掉牙或蛀牙等情况,会对一个人的外观和社交关系造成影响。父母一定要叮嘱孩子坚持照顾口腔健康,忽略口腔健康的成年人也应该重视这个问题,定期(每半年一次)接受牙医检查。任何口腔保健的疑问,都应该尽早咨询专业牙医。”

【顾名思医】口腔保健从零岁开始马来西亚牙科协会主席梁继祖呼吁培养良好饮食习惯,减少摄取过量甜食与含糖量过高的食物,预防牙龈疾病和牙齿腐蚀问题。

梁继祖:减糖守护口腔健康

守护口腔健康、预防蛀牙的关键词:减糖!

马来西亚牙科协会主席梁继祖指出,不良的饮食习惯,会导致牙龈疾病和牙齿腐蚀,尤其是摄取过量甜食和含糖量高的食物:“大马人普遍上都摄入过多糖分,这个现象不仅影响口腔健康,更会影响整体健康状况。”

富含碳水化合物和糖分的食物,会为牙菌斑的产生创造条件,牙菌斑会破坏牙釉质。最后,这些酸性物质会导致牙釉质分解并形成蛀牙。任何含糖食物都会加剧牙齿腐蚀,日常生活中,几乎所有的食物都含有某种糖分,加工食品含糖量更高。

5个减糖小方法

■阅读食品标签找出“隐藏”的糖类物质,同时尽量选择含糖量低的食物和饮料。

■减少食用会在口腔内存留很长时间的糖类食物,例如:坚硬、黏性或难嚼的各种糖果。

■限制正餐之外的零食摄入量。

■用餐结束或者刷牙之前适当享用甜食,而非整天任何时刻都吃。

■饮用白开水,而非含糖量较高的碳酸饮料和果汁。

【顾名思医】口腔保健从零岁开始

选对工具口腔更健康

■牙刷

市面上的牙刷有许多形状、型号和样式,什幺样的牙刷才最合适?牙医建议应选择柔软的刷毛,以清除牙齿和牙龈线上的牙菌斑和食物残渣。另外,不妨根据自己感觉最舒服的形状和尺寸来选择牙刷,也可以考虑更便捷式的电动牙刷,尤其是刷牙刷不干净或动手刷牙能力差的人,电动牙刷可以帮助你更好地清洁牙齿。

■牙膏

使用含氟牙膏很重要!除非医生建议不要使用,因为含氟牙膏能够帮助加固牙齿表面的牙釉质。但是,如果你对氟过敏,或者有其他病症,或者需要不同的牙膏功效,则可以根据个别需求选择其他种类的牙膏,但请确保换牙膏前先咨询牙医。对于2岁及以下的儿童,则需使用无氟牙膏。

■牙线

用牙线洁牙是守护牙龈健康的重要步骤,市售牙线有许多不同的尺寸、涂层、口味和形态,不妨根据自己的需求来选购。如果你用手指使用牙线有困难,你可以在大多数的药店和杂货店购买牙线固定器。另外,父母应该每天至少帮助孩子用牙线洁牙一次。

■漱口水

漱口水可以冲走部分食物软垢,产生一定抗菌作用,以更好地控制牙菌斑,同时改善口腔味道,确保口气清新。但是,请注意许多含酒精的漱口水不适合6岁以下的儿童,因此在为孩子选购漱口水前,请仔细阅读商品标签。注意!漱口水只能作为口腔清洁护理的一部分,不能取代刷牙。因此,就算每天使用漱口水,也还是必需做好早晚好好刷牙的工作。

【顾名思医】口腔保健从零岁开始

活动看板

配合口腔健康醒觉月,马来西亚Colgate公司与大马牙科协会携手合作,鼓励大马人注意口腔护理和定期检查牙齿,以提升整体健康,同时也为大马民众提供免费牙科检查。全国各地共有560间牙科诊所,参与今年的这项活动。

民众可浏览网站www.colgateohm.com.my了解更多详情,预约临近的牙科诊所免费检查服务。

报导:陈筱柔 图:Philips/Colgate提供、互联网