37岁怀孕却罹妊娠糖尿病...美女主播这样做,控血糖护胎儿

文章   2020-06-05  阅读 868 次

美女气质主播  陈海茵 怀孕罹「妊娠糖尿病的心路历程」

萤幕上给人柔弱、纤细印象的气质美女主播陈海茵,37岁靠着做试管婴儿怀孕 成功,身为高龄产妇的她,因为遗传母亲而有「妊娠糖尿病」,怀孕时几乎每餐饭后都乖乖靠着血糖机定期检测血糖,海茵主播分享了她的心声:「只要吃的东西不对,血糖绝对超标!每当超标心情就很沮丧,看着手指头上一堆小针孔红点,就想起当初做试管时,也是肚皮上满满一圈的针孔伤痕,而且全都是靠自己勇敢打针!痛,一定会有,但我不曾掉泪、更没有放弃的念头....只要想着一定会达成梦想,就有坚持下去的动力。」

纤细柔弱的她,为了当妈妈所激发出的勇敢与坚持令人动容!如果你也是妊娠糖尿病的孕妇,希望她的故事能鼓舞你!

怀孕中最期待的事,莫过于顺利平安地生下健康宝宝;但是有些女性在怀孕之后,可能因为先天体质或是因为怀孕而罹患妊娠糖尿病」。专精于糖尿病研究的耕莘医院新陈代谢科马文雅医师解释:「由于高龄产妇与晚生因素,近几年的妊娠糖尿病人数增加很多。」为了孕妈咪与胎儿的健康,血糖的控制尤其重要;马医师表示,其实只要定期血糖监测好并学会饮食均衡,就能降低母亲与胎儿的合併症,生下健康宝宝。

37岁怀孕却罹妊娠糖尿病...美女主播这样做,控血糖护胎儿

什幺是妊娠糖尿病?

有两种情况称为妊娠糖尿病: 一是指怀孕前没有糖尿病病史,却在怀孕时出现高血糖的现象。二是怀孕前有家族史但不明显,怀孕后出现高血糖的现象。主要原因是孕妇怀孕产生的荷尔蒙会影响胰岛素的功能,导致胰岛素的敏感度降低或产生拮抗性,大多数孕妇可以经由代偿性分泌胰岛素来应变,但有些人的体质无法适当应变,便发展成为妊娠糖尿病。

如何知道自己有没有妊娠糖尿病?

由于「妊娠糖尿病」是因怀孕所造成,通常在怀孕24至28週会进行例行性妊娠糖尿病筛检,早期方法以口服50公克100公克葡萄糖水负荷试验,禁食1小时后测量血糖,若血糖值超过140mg/dl为阳性反应,需进一步进行耐糖试验,耐糖试验是空腹口服100公克糖水,且于测量前先抽血,服用后于3小时内,每小时分别各抽1次血,4次血糖数值中若有2项或2项以上超过标準值,则可确诊为妊娠糖尿病。

由于早期方法需抽血多次且繁琐,现多採用口服75公克葡萄糖水负荷试验,抽血一次即可辅助判断是否为妊娠糖尿病。

妊娠性糖尿病会有那些合併症呢?生完了会不会真的就得了糖尿病呢?妊娠糖尿病可能会产生的合併症有:酮酸中毒、难产、妊娠高血压、胎儿过重等等,引起早产的比例同样也提高。根据统计:有过妊娠糖尿病的妈咪,将来发生糖尿病的机率是会比别人高出40~60%!因此,怀孕及生产以后建议还是定期监控血糖。
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妊娠糖尿病该如何治疗?

较严重的妊娠糖尿病:胰岛素治疗+饮食调整+适度运动+监测血糖

较严重的妊娠糖尿病目前都主张胰岛素治疗,因为胰岛素不会经过胎盘,所以胎儿不会受到影响。除了饮食调整与适度运动,更要监测记录血糖,定期回诊。

轻微的妊娠糖尿病:饮食调整+适度运动+监测血糖

妊娠糖尿病日常饮食吃什幺?

「帮身体选适合吃的东西。」 马医师一语道破妊娠糖尿病该怎幺吃,她认为与其限制一大堆孕妈咪们不能吃的东西,不如让她们自己选择适合自己的食物。举例来说,若早餐习惯有ABC三种选择,吃了哪一种,你的血糖机数值会呈现平 稳,那就是适合你吃的食物。

另外,还有饮食 3 个祕诀供 你参考:

秘诀 1着重餐次分配

为了维持血糖值平稳,餐次的分配很重要。少量多餐、定时定量是主要原则。因 为一次进食大量食物会造成血糖快速上升,且孕妇饥饿过度时,脂肪代谢会变快,容易产生酮体,对胎儿有不良影响,所以妊娠糖尿病孕妇一定要少量多餐,不要饿了才吃。建议每天可分成5- 6餐。而且避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长,可以睡前补充点小点心,如:一杯牛奶或是一二片饼乾。

秘诀 2吃全食物、高纤食物

妊娠糖尿病孕妇要多摄取高纤维及营养的全食物。如:以糙米 或五穀饭取代白米饭、选用全穀 类麵包或馒头等。高纤维的食物 有助于延缓餐后血糖上升。

秘诀 3 注意热量需求

每天一定要摄取足够的澱粉,以免血糖过低。不要误以为不吃澱粉类可控制血糖或体重,而是应尽量避免热量高、吸收率快的单醣类食品,如:果汁、水果、奶茶等,这类食品容易造成胰岛素大量分泌,造成血糖急速上升,所以建议避免摄 取。除此之外,马医师也鼓励饭后轻度运动:如:散步30分钟,可以帮助餐后血糖下降。

其实妊娠糖尿病并不如想像中的可怕,关键是要及早发现,像海茵主播除了饮食均衡外,她把血糖监测工作做得很好,所以生下了漂亮又健康的宝宝。祝福妊娠糖尿病的妈妈,只要血糖监测做得好,就能顺利生下健康宝宝!